Vieillir vite n’est plus une fatalité. Le corps et l’esprit sont comme des machines de précision : pour qu’ils durent longtemps, ils ont besoin d’être entretenus de manière scrupuleuse avec minutie, méthode et régularité.
Avant, ayant atteint un certain âge, les personnes âgées se pensaient « vieilles », restaient chez elles et attendaient la fin. Aujourd’hui, la plupart des seniors (à condition qu’ils ne soient pas amoindris physiquement et intellectuellement) sont plein de vie, plus dynamiques que bien des jeunes.
Auparavant, vieillir était considéré comme inéluctable. On pensait que l’on possédait un capital de vie qui s’épuisait, s’étiolait peu à peu. Maintenant, les recherches tendent à démontrer que notre organisme est plutôt victime d’un ensemble d’empoisonnements, d’attaques qui provoquent une dégradation et un vieillissement prématurés.
Ayant découvert des causes plus rationnelles au vieillissement, il est possible de trouver des moyens pour le ralentir.
En voici quelques-uns :
- Surveillez votre alimentation : mangez sainement, lentement et en quantité raisonnable
- Bien dormir : recherchez le calme et la détente avant votre coucher vous permet de mieux dormir
- Exercez une activité physique : bannissez les sports violents. La marche, le golf, l’aquagym, le tai chi, par exemple, sont amplement suffisants pour dérouiller vos articulations et vos muscles
- Retrouvez les plaisirs de l’amour : il n’y a pas d’âge pour pratiquer, ce ne sont pas les performances qui comptent mais le bien-être qui en découle
- Soyez zen, cherchez à vous détendre : réservez-vous un moment de détente chaque jour rien que pour vous en laissant vos soucis de côté
- Respirez mieux : apprenez la respiration profonde et pratiquez-la chaque jour, cela stimulera tous vos organes
- Prenez soin de votre apparence : chaque jour, faîtes-vous beau ou belle, d’abord pour vous puis pour votre entourage, cela rejaillira sur votre moral
- Entretenez votre cerveau : lisez, faîtes des mots croisés (ou autres), apprenez chaque jour que ce soit de la poésie ou des recettes, peu importe du moment que cela vous plaît, cela stimulera vos neurones
Tous les atouts sont entre vos mains. Rester jeune est surtout une question d’état d’esprit. Que l’on ait 20, 50 ou 80 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer. A vous de le décider !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
samedi 23 juin 2007
samedi 16 juin 2007
Mettez du Feng Shui dans votre maison
Le mouvement Feng Shui (ou Feng Chouei) veut dire « art de vivre en harmonie ».
Les Chinois ont développé cette « science » il y a plusieurs millénaires (3 ou 4 millénaires selon les sources).
Un courant d’énergie universelle (le Ch’i) traverse notre corps et notre environnement, tous nos lieux de vie, nos objets, etc. Cette énergie doit circuler de manière harmonieuse, elle ne doit pas stagner ni être entravée par quoi que ce soit. Par exemple, un simple meuble mal placé, une porte d’entrée mal située, un couloir trop encombré, etc. suffisent à gêner la circulation du Ch’i.
Par conséquent, la façon dont est agencé notre espace influe en bien ou en mal sur notre vie. Il suffit alors de modifier certains éléments, d’en supprimer ou d’en ajouter d’autres pour retrouver la santé, le bonheur, etc., bref le bien-être en général.
De nombreux livres sur le Feng Shui existent sans toutefois tous avoir les mêmes théories. En effet, différentes façons de penser le Feng Shui se côtoient, mais toutes sont basées sur le fait d’apprivoiser à notre bénéfice la circulation de l’énergie.
En Chine, pas une construction, ni un aménagement, ni un jardin, ne se créent sans appliquer les principes du Feng Shui. Mais chez nous, comme cela n’est pas encore le cas, nous devons composer avec l’existant. Néanmoins, il est possible d’adapter au mieux son cadre de vie en essayant de respecter un certain nombre de principes simples.
En voici un échantillon :
- votre maison doit toujours être propre et bien rangée
- évitez l’accumulation ; au moins une fois par an, faîtes le tri, jetez et donnez
- aérez votre maison chaque jour
- votre jardin ne doit pas ressembler à une jungle mais doit être bien entretenu
- évitez les meubles d’angle
- dans votre cuisine, ne disposez jamais l’évier et la cuisinière côte à côte
- évitez la couleur rouge et les miroirs dans les chambres
- privilégiez un éclairage naturel dans toutes vos pièces. Si l’une d’elles ne dispose pas de fenêtre, utilisez des ampoules « lumière naturelle »
- n’hésitez pas à mettre une ou deux plantes vertes dans la salle de bains : elles absorberont l’humidité
- pour travailler mieux, choisissez un grand bureau (aux coins arrondis) et surtout assurez-vous qu’il soit toujours bien rangé
Il existe une abondance de préceptes, commencez par changer de petites choses et n’hésitez pas à approfondir le sujet. Vous verrez que vous vous prendrez au jeu.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
Les Chinois ont développé cette « science » il y a plusieurs millénaires (3 ou 4 millénaires selon les sources).
Un courant d’énergie universelle (le Ch’i) traverse notre corps et notre environnement, tous nos lieux de vie, nos objets, etc. Cette énergie doit circuler de manière harmonieuse, elle ne doit pas stagner ni être entravée par quoi que ce soit. Par exemple, un simple meuble mal placé, une porte d’entrée mal située, un couloir trop encombré, etc. suffisent à gêner la circulation du Ch’i.
Par conséquent, la façon dont est agencé notre espace influe en bien ou en mal sur notre vie. Il suffit alors de modifier certains éléments, d’en supprimer ou d’en ajouter d’autres pour retrouver la santé, le bonheur, etc., bref le bien-être en général.
De nombreux livres sur le Feng Shui existent sans toutefois tous avoir les mêmes théories. En effet, différentes façons de penser le Feng Shui se côtoient, mais toutes sont basées sur le fait d’apprivoiser à notre bénéfice la circulation de l’énergie.
En Chine, pas une construction, ni un aménagement, ni un jardin, ne se créent sans appliquer les principes du Feng Shui. Mais chez nous, comme cela n’est pas encore le cas, nous devons composer avec l’existant. Néanmoins, il est possible d’adapter au mieux son cadre de vie en essayant de respecter un certain nombre de principes simples.
En voici un échantillon :
- votre maison doit toujours être propre et bien rangée
- évitez l’accumulation ; au moins une fois par an, faîtes le tri, jetez et donnez
- aérez votre maison chaque jour
- votre jardin ne doit pas ressembler à une jungle mais doit être bien entretenu
- évitez les meubles d’angle
- dans votre cuisine, ne disposez jamais l’évier et la cuisinière côte à côte
- évitez la couleur rouge et les miroirs dans les chambres
- privilégiez un éclairage naturel dans toutes vos pièces. Si l’une d’elles ne dispose pas de fenêtre, utilisez des ampoules « lumière naturelle »
- n’hésitez pas à mettre une ou deux plantes vertes dans la salle de bains : elles absorberont l’humidité
- pour travailler mieux, choisissez un grand bureau (aux coins arrondis) et surtout assurez-vous qu’il soit toujours bien rangé
Il existe une abondance de préceptes, commencez par changer de petites choses et n’hésitez pas à approfondir le sujet. Vous verrez que vous vous prendrez au jeu.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
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mercredi 6 juin 2007
La nouvelle plante miraculeuse !
Depuis quelques années est commercialisée sous différentes formes : liquide, gélules, poudre, une plante miraculeuse qui a des propriétés incroyables. Elle combat la plupart des problèmes de santé et est complètement naturelle.
Il s’agit du Noni.
Le Noni est le nom du fruit du Morinda Citrifolia, un petit arbre tropical, qui pousse dans le Pacifique et dont les Polynésiens font un usage médicinal depuis plus de 2000 ans.
Le fruit dégage une odeur nauséabonde et le jus qui en extrait est amer. Bien que non encore homologué par les scientifiques, ses vertus sont reconnues et innombrables.
Le Noni contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des enzymes, des alcaloïdes, des stérols végétaux, des antioxydants, etc.
L’ensemble de ses composants ferait du Noni un nouvel El dorado de la santé naturelle.
Voici un échantillon de ses principaux effets découverts à ce jour :
- il combattrait les radicaux libres responsables du vieillissement
- il soulagerait la douleur : mal de dos, migraines, arthrite, rhumatismes, etc. par une action analgésique, anti-inflammatoire. Certains chercheurs pensent même qu’il serait presque aussi efficace que la morphine
- il réduirait l’hypertension en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement
- il diminuerait le cholestérol en évitant son dépôt dans les vaisseaux sanguins et il régulerait le taux de glycémie dans le sang des diabétiques
- il permettrait de mieux dormir et il augmenterait la concentration
- il aurait des vertus réénergisantes importantes
- il soulagerait les problèmes digestifs
- il faciliterait l’absorption des vitamines, des minéraux, ce qui limite la détérioration des os et régénère la peau
- associé à la vitamine C, il permettrait un sevrage tabagique et alcoolique
- il aurait même des vertus anti-cancéreuses en agissant sur le renouvellement des cellules du corps
Pour le moment, seul le jus de Noni semble le plus exploité. Mais il semble que les racines, les feuilles de l’arbre dont il est issu renfermeraient aussi de nombreux bienfaits. Les guérisseurs polynésiens le savaient bien, eux qui utilisaient, les feuilles, les fleurs mais aussi l’écorce et les racines.
Auparavant, pour utiliser le Noni, il fallait vraiment faire preuve d’un grand courage car il n’existait qu’en version « pur jus » à boire et son goût répugnant pouvait rebuter le consommateur. Heureusement, aujourd’hui, il est proposé sous forme de gélules, de poudre, ce qui permet au plus grand nombre de l’utiliser, tout en restant naturel. Le Noni est à utiliser par cure de 3 à 6 mois, tous les jours. Les doses dépendent de la concentration du produit.
Grâce à la conservation et l’étude de la biodiversité, les scientifiques redécouvrent des plantes ou des fruits utilisaient depuis des millénaires par des peuples qui ne pouvaient compter que sur la nature pour se soigner.Aujourd’hui, c’est le Noni qui est mis en avant, qui est considéré comme la panacée universelle. Mais demain, il sera peut-être détrôné par une autre plante encore inconnue de nous, les Occidentaux. Enfin, peut-être sera-t-il difficile de trouver un produit plus fabuleux, qui concentre autant de vertus.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com et à télécharger gratuitement "Le Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel"
Il s’agit du Noni.
Le Noni est le nom du fruit du Morinda Citrifolia, un petit arbre tropical, qui pousse dans le Pacifique et dont les Polynésiens font un usage médicinal depuis plus de 2000 ans.
Le fruit dégage une odeur nauséabonde et le jus qui en extrait est amer. Bien que non encore homologué par les scientifiques, ses vertus sont reconnues et innombrables.
Le Noni contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des enzymes, des alcaloïdes, des stérols végétaux, des antioxydants, etc.
L’ensemble de ses composants ferait du Noni un nouvel El dorado de la santé naturelle.
Voici un échantillon de ses principaux effets découverts à ce jour :
- il combattrait les radicaux libres responsables du vieillissement
- il soulagerait la douleur : mal de dos, migraines, arthrite, rhumatismes, etc. par une action analgésique, anti-inflammatoire. Certains chercheurs pensent même qu’il serait presque aussi efficace que la morphine
- il réduirait l’hypertension en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement
- il diminuerait le cholestérol en évitant son dépôt dans les vaisseaux sanguins et il régulerait le taux de glycémie dans le sang des diabétiques
- il permettrait de mieux dormir et il augmenterait la concentration
- il aurait des vertus réénergisantes importantes
- il soulagerait les problèmes digestifs
- il faciliterait l’absorption des vitamines, des minéraux, ce qui limite la détérioration des os et régénère la peau
- associé à la vitamine C, il permettrait un sevrage tabagique et alcoolique
- il aurait même des vertus anti-cancéreuses en agissant sur le renouvellement des cellules du corps
Pour le moment, seul le jus de Noni semble le plus exploité. Mais il semble que les racines, les feuilles de l’arbre dont il est issu renfermeraient aussi de nombreux bienfaits. Les guérisseurs polynésiens le savaient bien, eux qui utilisaient, les feuilles, les fleurs mais aussi l’écorce et les racines.
Auparavant, pour utiliser le Noni, il fallait vraiment faire preuve d’un grand courage car il n’existait qu’en version « pur jus » à boire et son goût répugnant pouvait rebuter le consommateur. Heureusement, aujourd’hui, il est proposé sous forme de gélules, de poudre, ce qui permet au plus grand nombre de l’utiliser, tout en restant naturel. Le Noni est à utiliser par cure de 3 à 6 mois, tous les jours. Les doses dépendent de la concentration du produit.
Grâce à la conservation et l’étude de la biodiversité, les scientifiques redécouvrent des plantes ou des fruits utilisaient depuis des millénaires par des peuples qui ne pouvaient compter que sur la nature pour se soigner.Aujourd’hui, c’est le Noni qui est mis en avant, qui est considéré comme la panacée universelle. Mais demain, il sera peut-être détrôné par une autre plante encore inconnue de nous, les Occidentaux. Enfin, peut-être sera-t-il difficile de trouver un produit plus fabuleux, qui concentre autant de vertus.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
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