Tout le monde le sait, c’est la rentrée… Les enfants reprennent le chemin de l’école, vous celui du boulot ou de la petite routine quotidienne.
Après les vacances, vous n’avez pas trop envie de vous remettre au travail, vous pensez déjà aux prochaines vacances, vous traînez un peu les pieds, vous manquez d’enthousiasme, de vitalité.
Hé bien, je connais un moyen pour que vous retrouviez très vite votre vitalité et que vous fassiez le plein d’énergie pour cette rentrée.
Mangez du raisin !
Et cela tombe très bien : dès la fin août-début septembre, on trouve du raisin sur tous les étals des marchés, des magasins. Alors, profitez-en.
Pourquoi le raisin ?
Parce qu’il possède toutes les vertus nécessaires pour vous redonner forme et santé. Il est calorique (énergétique) et contient des vitamines, des minéraux, des antioxydants, de l’eau, un savant équilibre qui, à lui seul, pourrait suffire pour vous faire vivre une dizaine de jours sans rien manger d’autre.
Certes le raisin contient du sucre (88 % de glucides pour 100 g) mais c’est du « bon » sucre : le fructose et le mannitol, à condition de le choisir bien mûr. C’est pour cette raison qu’il peut être mangé par les diabétiques et qu’il est conseillé en cas d’hypoglycémie. C’est cela qui vous donnera de l’énergie à revendre sans pour autant augmenter le taux de sucre dans votre sang.
Le raisin améliore également votre transit intestinal grâce au mannitol et à des fibres : indissolubles contenues dans la peau du raisin et solubles contenues dans la gomme, pectine, polysaccharides du raisin. Ces fibres solubles protègent également contre les maladies cardio-vasculaires dans la mesure où elles régulent le taux de cholestérol et la tension artérielle.
Le raisin est composé également d’enzymes qui renforcent votre système immunitaire, détruisant les microbes et bactéries qui se logent dans vos intestins et permettant d’assimiler plus facilement les nutriments de votre alimentation.
Très riche en eau (80 %), le raisin constitue un très bon complément aux 2 litres de liquides que vous devez absorber par jour pour renouveler l’eau de vos cellules, de vos muscles, pour hydrater votre peau, pour éliminer les toxines. Sans cet apport journalier en liquide, vous risquez d’être plus fatigué, moins vigilant, plus courbaturé, plus sujet aux douleurs musculaires…
Mais l’eau contenue dans le raisin est supérieure aux eaux minérales car elle permet à votre corps d’assimiler plus facilement les oligo-éléments présents dans le raisin que sont le potassium et le silicium.
Le potassium permet de diminuer la tension artérielle, de combattre la fatigue, les crampes, les jambes lourdes. Quant au silicium, il permet de soulager l’arthrose, les rhumatismes, de retarder le vieillissement de la peau, de rendre les artères plus souples et ainsi de prévenir les crises cardiaques.
Le raisin contient aussi du magnésium facilement assimilable car sous forme liquide. Comme tout le monde sait, le magnésium est un bon anti-stress et anti-fatigue.
Le cuivre est également présent dans le raisin, ce qui renforce votre immunité et permet de lutter contre les infections, les virus.
Enfin, le raisin contient trois vitamines importantes : la B indispensable au renouvellement de vos cellules et qui a un effet anti-déprime (notamment la B6) ; la C qui redonne tonus et qui est anti-oxydante, ce qui ralentit le vieillissement cellulaire, limite les maladies cardio-vasculaires et aurait un effet préventif contre les cancers ; la E, anti-oxydante, anti-âge, anti-fatigue.
Voilà, comme vous pouvez le constater, le raisin est un formidable fruit qui concentre tous les bienfaits nécessaires au rééquilibrage, à la revitalisation, à la protection, au maintien de la jeunesse… de votre organisme.
Anti-stress, anti-fatigue, anti-âge, « anti-maladies », « anti-cholestérol », anti-déprime, « anti-douleurs musculaires », anti-arthrose… « anti-tout » ou presque, le raisin doit se consommer sans modération. Mais attention, tout de même, car c’est un fruit assez calorique. Donc, quand vous consommez du raisin, mangez peut-être un peu moins d’aliments sucrés ou riches en graisse.
Certains préconisent des cures de raisin. Ils conseillent de manger du raisin et rien que du raisin, à tous les repas : 3 kilos par jour pendant 10 jours. Du fait de sa composition, il ne s’ensuivrait aucune carence, bien au contraire et en début d’automne, cela préparerait votre organisme à affronter l’hiver et vous ferait maigrir à cause de son effet diurétique vu les quantités absorbées.
Mais attention, si vous vous en sentez capable, parlez-en avant à votre médecin, tout le monde ne réagit pas de la même façon. De plus, la cure ne s’improvise pas du jour au lendemain, il y a une phase préparatoire. Renseignez-vous, prenez vos précautions avant !
Sinon, contentez-vous d’en manger très régulièrement, tant que c’est la pleine saison, cela ne pourra vous faire que du bien !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com/ et à télécharger les ouvrages et les audios gratuits.
samedi 15 septembre 2007
mardi 14 août 2007
L’arthrose, ce mal du siècle
L’arthrose est le mal du siècle. Il touche une grande partie de la population surtout après 50 ans. Mais, le phénomène commence à toucher de plus en plus de jeunes.
Tout le monde en parle. Mais, qu’est-ce au juste que l’arthrose ?
C’est une usure et un vieillissement des articulations, douloureux et chroniques.
Les causes de l’arthrose sont nombreuses et variées. En voici un échantillon :
- le froid et le manque d’ensoleillement
- la carence en oligo-éléments dans l’alimentation
- les mouvements répétitifs effectués pendant le travail
- les pieds plats, la malformation des hanches…
- l’état dépressif, un mauvais moral (selon certains psychologues)
Les premiers signes d’alerte de l’arthrose se manifestent par des douleurs. Elles apparaissent après l’effort, au moment de la marche, après une immobilisation prolongée en mauvaise position ou à la suite d’un mouvement répété. Ces douleurs s’atténuent au repos.
Pour confirmer le diagnostic, votre médecin vous fera faire des radios qui lui permettront de voir si vous avez des excroissances osseuses autour des articulations. Ce sera alors le signe que l’arthrose est bien installée.
Le constat ne peut se faire autrement dans la mesure où il existe plusieurs types d’arthroses et donc de douleurs différents.
Et vous, souffrez-vous d’un de ces types d’arthrose ?
- arthrose cervicale : douleurs intermittentes dans la nuque, l’épaule, le bras
- arthrose dorsale : douleurs dans le dos ou dans les côtes
- arthrose lombaire : lumbago ou crise de sciatique
- arthrose de la hanche : douleurs à la marche puis douleurs au lever (on se sent « rouillé »)
- arthrose du genou : difficultés pour descendre un escalier, s’accroupir ou se relever d’un fauteuil
- d’autres parties du corps peuvent être concernées : les épaules, les mains, les pieds (dans ce cas, il s’agit souvent d’arthrose déformante)
Si vous souffrez de ces symptômes, allez consulter votre médecin qui cherchera à soulager la douleur, à redonner de la mobilité à vos articulations, à essayer de cicatriser les lésions.
De plus, des produits naturels peuvent vous apporter un confort de vie supplémentaire.
On peut citer, par exemple :
- l’homéopathie : parlez-en à un homéopathe confirmé, il saura quelles granules vous prescrire
- la phytothérapie : l’Harpagophytum, le Cassis, la Reine des Prés pour atténuer les douleurs ; la Prêle et le Bambou, riches en silice, pour reconstituer le cartilage
- le thermalisme et la thalassothérapie : pour une action anti-douleur et anti-inflammatoire
- l’aspirine : contre la douleur et pour fluidifier le sang
- les oligo-éléments : le cuivre pour une action anti-inflammatoire, le fluor contre la déminéralisation, le zinc, le manganèse, etc.
- le cartilage de requin : pour reconstituer le cartilage
- l’acupuncture : pour calmer les douleurs et retrouver le tonus
- les massages : pour améliorer la souplesse des articulations
- les sports doux comme le qi gong, le taï chi : pour retrouver de la mobilité
Tout ceci ne constitue que des pistes à explorer après en avoir parlé à votre médecin. Il sera à même de juger ce qui est le plus bénéfique pour vous.
Ces différents éléments associés à une bonne hygiène de vie vous aideront à mieux supporter les effets douloureux, parfois handicapants, voire déformants, de l’arthrose.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/ et à télécharger les cadeaux gratuits.
Tout le monde en parle. Mais, qu’est-ce au juste que l’arthrose ?
C’est une usure et un vieillissement des articulations, douloureux et chroniques.
Les causes de l’arthrose sont nombreuses et variées. En voici un échantillon :
- le froid et le manque d’ensoleillement
- la carence en oligo-éléments dans l’alimentation
- les mouvements répétitifs effectués pendant le travail
- les pieds plats, la malformation des hanches…
- l’état dépressif, un mauvais moral (selon certains psychologues)
Les premiers signes d’alerte de l’arthrose se manifestent par des douleurs. Elles apparaissent après l’effort, au moment de la marche, après une immobilisation prolongée en mauvaise position ou à la suite d’un mouvement répété. Ces douleurs s’atténuent au repos.
Pour confirmer le diagnostic, votre médecin vous fera faire des radios qui lui permettront de voir si vous avez des excroissances osseuses autour des articulations. Ce sera alors le signe que l’arthrose est bien installée.
Le constat ne peut se faire autrement dans la mesure où il existe plusieurs types d’arthroses et donc de douleurs différents.
Et vous, souffrez-vous d’un de ces types d’arthrose ?
- arthrose cervicale : douleurs intermittentes dans la nuque, l’épaule, le bras
- arthrose dorsale : douleurs dans le dos ou dans les côtes
- arthrose lombaire : lumbago ou crise de sciatique
- arthrose de la hanche : douleurs à la marche puis douleurs au lever (on se sent « rouillé »)
- arthrose du genou : difficultés pour descendre un escalier, s’accroupir ou se relever d’un fauteuil
- d’autres parties du corps peuvent être concernées : les épaules, les mains, les pieds (dans ce cas, il s’agit souvent d’arthrose déformante)
Si vous souffrez de ces symptômes, allez consulter votre médecin qui cherchera à soulager la douleur, à redonner de la mobilité à vos articulations, à essayer de cicatriser les lésions.
De plus, des produits naturels peuvent vous apporter un confort de vie supplémentaire.
On peut citer, par exemple :
- l’homéopathie : parlez-en à un homéopathe confirmé, il saura quelles granules vous prescrire
- la phytothérapie : l’Harpagophytum, le Cassis, la Reine des Prés pour atténuer les douleurs ; la Prêle et le Bambou, riches en silice, pour reconstituer le cartilage
- le thermalisme et la thalassothérapie : pour une action anti-douleur et anti-inflammatoire
- l’aspirine : contre la douleur et pour fluidifier le sang
- les oligo-éléments : le cuivre pour une action anti-inflammatoire, le fluor contre la déminéralisation, le zinc, le manganèse, etc.
- le cartilage de requin : pour reconstituer le cartilage
- l’acupuncture : pour calmer les douleurs et retrouver le tonus
- les massages : pour améliorer la souplesse des articulations
- les sports doux comme le qi gong, le taï chi : pour retrouver de la mobilité
Tout ceci ne constitue que des pistes à explorer après en avoir parlé à votre médecin. Il sera à même de juger ce qui est le plus bénéfique pour vous.
Ces différents éléments associés à une bonne hygiène de vie vous aideront à mieux supporter les effets douloureux, parfois handicapants, voire déformants, de l’arthrose.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/ et à télécharger les cadeaux gratuits.
lundi 2 juillet 2007
L’Aromathérapie : les bienfaits des huiles essentielles
L’aromathérapie est une méthode thérapeutique à base d’huiles essentielles. Ces huiles sont extraites des plantes par distillation, macération, ou pressurage. On obtient donc ainsi un concentré des bienfaits de la plante.
L’aromathérapie est utilisée pour atténuer, soulager les douleurs, calmer, cicatriser. Elle permet également de vivifier le corps, d’augmenter les défenses naturelles. Enfin, elle a aussi pour effet de tonifier.
Cette méthode est agréable à employer ; elle est naturelle, simple et efficace.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées sous différentes formes :
- à ingérer
- en inhalation
- en micro diffusion (diffuseur électrique, brûle-parfum)
- dans le bain
- en massage
- en bain de bouche, gargarisme
- en compresse
- en patch
Comme beaucoup de produits, on doit se servir des huiles essentielles de manière intelligente. Il faut bien respecter les dosages et les conseils d’utilisation (comme la dilution). Dans le cas contraire, il peut y avoir danger, comme, par exemple, des risques de brûlure. On note de très rares effets secondaires mais beaucoup moins nombreux que pour les médicaments.
L’un des avantages des huiles essentielles est qu’il n’est pas besoin d’avoir chez soi quantité de flacons différents. Une petite armoire à pharmacie d’urgence contenant les huiles indispensables suffit. On peut ainsi prévoir :
- de la lavande : elle calme, délasse ; elle permet de mieux dormir ; elle soigne les piqûres d’insectes et les coups ; elle éloigne les poux
- du citron : il est antiseptique ; il combat le rhume ; il a une fonction digestive
- de l’extrait de pépin de pamplemousse : il est antibiotique, antimycosique, antiparasitaire et désinfectant
- du romarin : il a une fonction tonifiante et revitalisante
- de la camomille : elle est calmante ; elle apaise les démangeaisons ; elle permet de lutter contre les insomnies et contre les nausées
Si vous êtes intéressé par l’aromathérapie mais que vous n’osez pas vous lancer ou que vous ne savez pas par où commencer, l’achat d’un simple brûle-parfum et d’un flacon d’huile essentielle de lavande vous permettront de tester les bienfaits des huiles essentielles. Vous serez très vite convaincu de leur efficacité et vous pourrez alors, en toute connaissance de cause, compléter votre collection de petits flacons !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
Testez vos connaissances sur les méthodes naturelles de santé en allant sur le site : http://www.katisa-editions.com/, rubrique « Tests et quizz »
L’aromathérapie est utilisée pour atténuer, soulager les douleurs, calmer, cicatriser. Elle permet également de vivifier le corps, d’augmenter les défenses naturelles. Enfin, elle a aussi pour effet de tonifier.
Cette méthode est agréable à employer ; elle est naturelle, simple et efficace.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées sous différentes formes :
- à ingérer
- en inhalation
- en micro diffusion (diffuseur électrique, brûle-parfum)
- dans le bain
- en massage
- en bain de bouche, gargarisme
- en compresse
- en patch
Comme beaucoup de produits, on doit se servir des huiles essentielles de manière intelligente. Il faut bien respecter les dosages et les conseils d’utilisation (comme la dilution). Dans le cas contraire, il peut y avoir danger, comme, par exemple, des risques de brûlure. On note de très rares effets secondaires mais beaucoup moins nombreux que pour les médicaments.
L’un des avantages des huiles essentielles est qu’il n’est pas besoin d’avoir chez soi quantité de flacons différents. Une petite armoire à pharmacie d’urgence contenant les huiles indispensables suffit. On peut ainsi prévoir :
- de la lavande : elle calme, délasse ; elle permet de mieux dormir ; elle soigne les piqûres d’insectes et les coups ; elle éloigne les poux
- du citron : il est antiseptique ; il combat le rhume ; il a une fonction digestive
- de l’extrait de pépin de pamplemousse : il est antibiotique, antimycosique, antiparasitaire et désinfectant
- du romarin : il a une fonction tonifiante et revitalisante
- de la camomille : elle est calmante ; elle apaise les démangeaisons ; elle permet de lutter contre les insomnies et contre les nausées
Si vous êtes intéressé par l’aromathérapie mais que vous n’osez pas vous lancer ou que vous ne savez pas par où commencer, l’achat d’un simple brûle-parfum et d’un flacon d’huile essentielle de lavande vous permettront de tester les bienfaits des huiles essentielles. Vous serez très vite convaincu de leur efficacité et vous pourrez alors, en toute connaissance de cause, compléter votre collection de petits flacons !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
Testez vos connaissances sur les méthodes naturelles de santé en allant sur le site : http://www.katisa-editions.com/, rubrique « Tests et quizz »
samedi 23 juin 2007
La méthode pour être plus jeune de jour en jour
Vieillir vite n’est plus une fatalité. Le corps et l’esprit sont comme des machines de précision : pour qu’ils durent longtemps, ils ont besoin d’être entretenus de manière scrupuleuse avec minutie, méthode et régularité.
Avant, ayant atteint un certain âge, les personnes âgées se pensaient « vieilles », restaient chez elles et attendaient la fin. Aujourd’hui, la plupart des seniors (à condition qu’ils ne soient pas amoindris physiquement et intellectuellement) sont plein de vie, plus dynamiques que bien des jeunes.
Auparavant, vieillir était considéré comme inéluctable. On pensait que l’on possédait un capital de vie qui s’épuisait, s’étiolait peu à peu. Maintenant, les recherches tendent à démontrer que notre organisme est plutôt victime d’un ensemble d’empoisonnements, d’attaques qui provoquent une dégradation et un vieillissement prématurés.
Ayant découvert des causes plus rationnelles au vieillissement, il est possible de trouver des moyens pour le ralentir.
En voici quelques-uns :
- Surveillez votre alimentation : mangez sainement, lentement et en quantité raisonnable
- Bien dormir : recherchez le calme et la détente avant votre coucher vous permet de mieux dormir
- Exercez une activité physique : bannissez les sports violents. La marche, le golf, l’aquagym, le tai chi, par exemple, sont amplement suffisants pour dérouiller vos articulations et vos muscles
- Retrouvez les plaisirs de l’amour : il n’y a pas d’âge pour pratiquer, ce ne sont pas les performances qui comptent mais le bien-être qui en découle
- Soyez zen, cherchez à vous détendre : réservez-vous un moment de détente chaque jour rien que pour vous en laissant vos soucis de côté
- Respirez mieux : apprenez la respiration profonde et pratiquez-la chaque jour, cela stimulera tous vos organes
- Prenez soin de votre apparence : chaque jour, faîtes-vous beau ou belle, d’abord pour vous puis pour votre entourage, cela rejaillira sur votre moral
- Entretenez votre cerveau : lisez, faîtes des mots croisés (ou autres), apprenez chaque jour que ce soit de la poésie ou des recettes, peu importe du moment que cela vous plaît, cela stimulera vos neurones
Tous les atouts sont entre vos mains. Rester jeune est surtout une question d’état d’esprit. Que l’on ait 20, 50 ou 80 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer. A vous de le décider !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
Avant, ayant atteint un certain âge, les personnes âgées se pensaient « vieilles », restaient chez elles et attendaient la fin. Aujourd’hui, la plupart des seniors (à condition qu’ils ne soient pas amoindris physiquement et intellectuellement) sont plein de vie, plus dynamiques que bien des jeunes.
Auparavant, vieillir était considéré comme inéluctable. On pensait que l’on possédait un capital de vie qui s’épuisait, s’étiolait peu à peu. Maintenant, les recherches tendent à démontrer que notre organisme est plutôt victime d’un ensemble d’empoisonnements, d’attaques qui provoquent une dégradation et un vieillissement prématurés.
Ayant découvert des causes plus rationnelles au vieillissement, il est possible de trouver des moyens pour le ralentir.
En voici quelques-uns :
- Surveillez votre alimentation : mangez sainement, lentement et en quantité raisonnable
- Bien dormir : recherchez le calme et la détente avant votre coucher vous permet de mieux dormir
- Exercez une activité physique : bannissez les sports violents. La marche, le golf, l’aquagym, le tai chi, par exemple, sont amplement suffisants pour dérouiller vos articulations et vos muscles
- Retrouvez les plaisirs de l’amour : il n’y a pas d’âge pour pratiquer, ce ne sont pas les performances qui comptent mais le bien-être qui en découle
- Soyez zen, cherchez à vous détendre : réservez-vous un moment de détente chaque jour rien que pour vous en laissant vos soucis de côté
- Respirez mieux : apprenez la respiration profonde et pratiquez-la chaque jour, cela stimulera tous vos organes
- Prenez soin de votre apparence : chaque jour, faîtes-vous beau ou belle, d’abord pour vous puis pour votre entourage, cela rejaillira sur votre moral
- Entretenez votre cerveau : lisez, faîtes des mots croisés (ou autres), apprenez chaque jour que ce soit de la poésie ou des recettes, peu importe du moment que cela vous plaît, cela stimulera vos neurones
Tous les atouts sont entre vos mains. Rester jeune est surtout une question d’état d’esprit. Que l’on ait 20, 50 ou 80 ans, il n’est jamais trop tard pour commencer. A vous de le décider !
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
samedi 16 juin 2007
Mettez du Feng Shui dans votre maison
Le mouvement Feng Shui (ou Feng Chouei) veut dire « art de vivre en harmonie ».
Les Chinois ont développé cette « science » il y a plusieurs millénaires (3 ou 4 millénaires selon les sources).
Un courant d’énergie universelle (le Ch’i) traverse notre corps et notre environnement, tous nos lieux de vie, nos objets, etc. Cette énergie doit circuler de manière harmonieuse, elle ne doit pas stagner ni être entravée par quoi que ce soit. Par exemple, un simple meuble mal placé, une porte d’entrée mal située, un couloir trop encombré, etc. suffisent à gêner la circulation du Ch’i.
Par conséquent, la façon dont est agencé notre espace influe en bien ou en mal sur notre vie. Il suffit alors de modifier certains éléments, d’en supprimer ou d’en ajouter d’autres pour retrouver la santé, le bonheur, etc., bref le bien-être en général.
De nombreux livres sur le Feng Shui existent sans toutefois tous avoir les mêmes théories. En effet, différentes façons de penser le Feng Shui se côtoient, mais toutes sont basées sur le fait d’apprivoiser à notre bénéfice la circulation de l’énergie.
En Chine, pas une construction, ni un aménagement, ni un jardin, ne se créent sans appliquer les principes du Feng Shui. Mais chez nous, comme cela n’est pas encore le cas, nous devons composer avec l’existant. Néanmoins, il est possible d’adapter au mieux son cadre de vie en essayant de respecter un certain nombre de principes simples.
En voici un échantillon :
- votre maison doit toujours être propre et bien rangée
- évitez l’accumulation ; au moins une fois par an, faîtes le tri, jetez et donnez
- aérez votre maison chaque jour
- votre jardin ne doit pas ressembler à une jungle mais doit être bien entretenu
- évitez les meubles d’angle
- dans votre cuisine, ne disposez jamais l’évier et la cuisinière côte à côte
- évitez la couleur rouge et les miroirs dans les chambres
- privilégiez un éclairage naturel dans toutes vos pièces. Si l’une d’elles ne dispose pas de fenêtre, utilisez des ampoules « lumière naturelle »
- n’hésitez pas à mettre une ou deux plantes vertes dans la salle de bains : elles absorberont l’humidité
- pour travailler mieux, choisissez un grand bureau (aux coins arrondis) et surtout assurez-vous qu’il soit toujours bien rangé
Il existe une abondance de préceptes, commencez par changer de petites choses et n’hésitez pas à approfondir le sujet. Vous verrez que vous vous prendrez au jeu.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
Les Chinois ont développé cette « science » il y a plusieurs millénaires (3 ou 4 millénaires selon les sources).
Un courant d’énergie universelle (le Ch’i) traverse notre corps et notre environnement, tous nos lieux de vie, nos objets, etc. Cette énergie doit circuler de manière harmonieuse, elle ne doit pas stagner ni être entravée par quoi que ce soit. Par exemple, un simple meuble mal placé, une porte d’entrée mal située, un couloir trop encombré, etc. suffisent à gêner la circulation du Ch’i.
Par conséquent, la façon dont est agencé notre espace influe en bien ou en mal sur notre vie. Il suffit alors de modifier certains éléments, d’en supprimer ou d’en ajouter d’autres pour retrouver la santé, le bonheur, etc., bref le bien-être en général.
De nombreux livres sur le Feng Shui existent sans toutefois tous avoir les mêmes théories. En effet, différentes façons de penser le Feng Shui se côtoient, mais toutes sont basées sur le fait d’apprivoiser à notre bénéfice la circulation de l’énergie.
En Chine, pas une construction, ni un aménagement, ni un jardin, ne se créent sans appliquer les principes du Feng Shui. Mais chez nous, comme cela n’est pas encore le cas, nous devons composer avec l’existant. Néanmoins, il est possible d’adapter au mieux son cadre de vie en essayant de respecter un certain nombre de principes simples.
En voici un échantillon :
- votre maison doit toujours être propre et bien rangée
- évitez l’accumulation ; au moins une fois par an, faîtes le tri, jetez et donnez
- aérez votre maison chaque jour
- votre jardin ne doit pas ressembler à une jungle mais doit être bien entretenu
- évitez les meubles d’angle
- dans votre cuisine, ne disposez jamais l’évier et la cuisinière côte à côte
- évitez la couleur rouge et les miroirs dans les chambres
- privilégiez un éclairage naturel dans toutes vos pièces. Si l’une d’elles ne dispose pas de fenêtre, utilisez des ampoules « lumière naturelle »
- n’hésitez pas à mettre une ou deux plantes vertes dans la salle de bains : elles absorberont l’humidité
- pour travailler mieux, choisissez un grand bureau (aux coins arrondis) et surtout assurez-vous qu’il soit toujours bien rangé
Il existe une abondance de préceptes, commencez par changer de petites choses et n’hésitez pas à approfondir le sujet. Vous verrez que vous vous prendrez au jeu.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com/
mercredi 6 juin 2007
La nouvelle plante miraculeuse !
Depuis quelques années est commercialisée sous différentes formes : liquide, gélules, poudre, une plante miraculeuse qui a des propriétés incroyables. Elle combat la plupart des problèmes de santé et est complètement naturelle.
Il s’agit du Noni.
Le Noni est le nom du fruit du Morinda Citrifolia, un petit arbre tropical, qui pousse dans le Pacifique et dont les Polynésiens font un usage médicinal depuis plus de 2000 ans.
Le fruit dégage une odeur nauséabonde et le jus qui en extrait est amer. Bien que non encore homologué par les scientifiques, ses vertus sont reconnues et innombrables.
Le Noni contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des enzymes, des alcaloïdes, des stérols végétaux, des antioxydants, etc.
L’ensemble de ses composants ferait du Noni un nouvel El dorado de la santé naturelle.
Voici un échantillon de ses principaux effets découverts à ce jour :
- il combattrait les radicaux libres responsables du vieillissement
- il soulagerait la douleur : mal de dos, migraines, arthrite, rhumatismes, etc. par une action analgésique, anti-inflammatoire. Certains chercheurs pensent même qu’il serait presque aussi efficace que la morphine
- il réduirait l’hypertension en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement
- il diminuerait le cholestérol en évitant son dépôt dans les vaisseaux sanguins et il régulerait le taux de glycémie dans le sang des diabétiques
- il permettrait de mieux dormir et il augmenterait la concentration
- il aurait des vertus réénergisantes importantes
- il soulagerait les problèmes digestifs
- il faciliterait l’absorption des vitamines, des minéraux, ce qui limite la détérioration des os et régénère la peau
- associé à la vitamine C, il permettrait un sevrage tabagique et alcoolique
- il aurait même des vertus anti-cancéreuses en agissant sur le renouvellement des cellules du corps
Pour le moment, seul le jus de Noni semble le plus exploité. Mais il semble que les racines, les feuilles de l’arbre dont il est issu renfermeraient aussi de nombreux bienfaits. Les guérisseurs polynésiens le savaient bien, eux qui utilisaient, les feuilles, les fleurs mais aussi l’écorce et les racines.
Auparavant, pour utiliser le Noni, il fallait vraiment faire preuve d’un grand courage car il n’existait qu’en version « pur jus » à boire et son goût répugnant pouvait rebuter le consommateur. Heureusement, aujourd’hui, il est proposé sous forme de gélules, de poudre, ce qui permet au plus grand nombre de l’utiliser, tout en restant naturel. Le Noni est à utiliser par cure de 3 à 6 mois, tous les jours. Les doses dépendent de la concentration du produit.
Grâce à la conservation et l’étude de la biodiversité, les scientifiques redécouvrent des plantes ou des fruits utilisaient depuis des millénaires par des peuples qui ne pouvaient compter que sur la nature pour se soigner.Aujourd’hui, c’est le Noni qui est mis en avant, qui est considéré comme la panacée universelle. Mais demain, il sera peut-être détrôné par une autre plante encore inconnue de nous, les Occidentaux. Enfin, peut-être sera-t-il difficile de trouver un produit plus fabuleux, qui concentre autant de vertus.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com et à télécharger gratuitement "Le Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel"
Il s’agit du Noni.
Le Noni est le nom du fruit du Morinda Citrifolia, un petit arbre tropical, qui pousse dans le Pacifique et dont les Polynésiens font un usage médicinal depuis plus de 2000 ans.
Le fruit dégage une odeur nauséabonde et le jus qui en extrait est amer. Bien que non encore homologué par les scientifiques, ses vertus sont reconnues et innombrables.
Le Noni contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des enzymes, des alcaloïdes, des stérols végétaux, des antioxydants, etc.
L’ensemble de ses composants ferait du Noni un nouvel El dorado de la santé naturelle.
Voici un échantillon de ses principaux effets découverts à ce jour :
- il combattrait les radicaux libres responsables du vieillissement
- il soulagerait la douleur : mal de dos, migraines, arthrite, rhumatismes, etc. par une action analgésique, anti-inflammatoire. Certains chercheurs pensent même qu’il serait presque aussi efficace que la morphine
- il réduirait l’hypertension en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement
- il diminuerait le cholestérol en évitant son dépôt dans les vaisseaux sanguins et il régulerait le taux de glycémie dans le sang des diabétiques
- il permettrait de mieux dormir et il augmenterait la concentration
- il aurait des vertus réénergisantes importantes
- il soulagerait les problèmes digestifs
- il faciliterait l’absorption des vitamines, des minéraux, ce qui limite la détérioration des os et régénère la peau
- associé à la vitamine C, il permettrait un sevrage tabagique et alcoolique
- il aurait même des vertus anti-cancéreuses en agissant sur le renouvellement des cellules du corps
Pour le moment, seul le jus de Noni semble le plus exploité. Mais il semble que les racines, les feuilles de l’arbre dont il est issu renfermeraient aussi de nombreux bienfaits. Les guérisseurs polynésiens le savaient bien, eux qui utilisaient, les feuilles, les fleurs mais aussi l’écorce et les racines.
Auparavant, pour utiliser le Noni, il fallait vraiment faire preuve d’un grand courage car il n’existait qu’en version « pur jus » à boire et son goût répugnant pouvait rebuter le consommateur. Heureusement, aujourd’hui, il est proposé sous forme de gélules, de poudre, ce qui permet au plus grand nombre de l’utiliser, tout en restant naturel. Le Noni est à utiliser par cure de 3 à 6 mois, tous les jours. Les doses dépendent de la concentration du produit.
Grâce à la conservation et l’étude de la biodiversité, les scientifiques redécouvrent des plantes ou des fruits utilisaient depuis des millénaires par des peuples qui ne pouvaient compter que sur la nature pour se soigner.Aujourd’hui, c’est le Noni qui est mis en avant, qui est considéré comme la panacée universelle. Mais demain, il sera peut-être détrôné par une autre plante encore inconnue de nous, les Occidentaux. Enfin, peut-être sera-t-il difficile de trouver un produit plus fabuleux, qui concentre autant de vertus.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
N'hésitez pas à visiter le site : http://www.katisa-editions.com et à télécharger gratuitement "Le Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel"
samedi 26 mai 2007
L'acupression
Il vous est certainement déjà arrivé de pratiquer l’acupression sans vous en rendre compte. Par exemple, si vous avez mal à la tête, vous avez tendance à vous frotter les tempes.
L’acupression est proche de l’acupuncture mais se pratique sans aiguilles : ce sont les mains, les doigts, les coudes, les pieds qui interviennent pour stimuler les méridiens, le flux énergique du corps (ou chi).
C’est une technique chinoise très ancienne. Elle a été inventée car elle permettait de se soulager soi-même.
L’acupression est le terme générique qui désigne un ensemble de techniques :
do-in : pour les débutants et à faire soi-même
acu-yoga : ce sont les postures de yoga qui permettent d’exercer les pressions sur des points précis du corps
hin shin jyutsu : technique japonaise qui se présente sous forme d’effleurements plus que de massages
shiatsu : « pression du doigt » en japonais. Utilisation généralement du pouce pour appuyer plus fermement sur les points d’acupression.
shiatsu zen : y sont ajoutés des mouvements de yoga pour ouvrir les méridiens (pratiqué par des professionnels la pression étant beaucoup plus forte car exercée par tout le poids du corps)
shiatsu pied nu : la pression est exercée par les pieds du praticien
massage assis : le praticien utilise la main et les coudes, dans une chorégraphie très précise. Cela se pratique sur une chaise spéciale, habillé et assis.
Toutes les parties du corps peuvent être concernées (cela dépend de la technique utilisée). Par exemple pour le Amma assis (très en vogue actuellement), la séance de 15 minutes se déroule en plusieurs étapes et concerne différentes parties du corps sujettes aux plus fortes tensions : la tête, la nuque, les bras, les mains, les épaules, le dos et les hanches.
L’acupression permet de rééquilibrer l’énergie qui circule dans votre corps en venant à bout des blocages. Agissant sur les méridiens d'acupuncture, elle détend, relaxe et réénergise la personne. Elle contribue à activer la circulation sanguine.
Dans un monde où tout va à toute vitesse, la pratique de l’acupression permet de s’offrir un moment de détente hors du temps. Le stress, l’épuisement quotidiens que beaucoup subissent peuvent être combattus grâce à l’acupression, à condition que cela soit pratiqué de manière sérieuse (attention aux charlatans !) et régulière.
Tout le monde peut pratiquer l’acupression « douce », destressante (et non thérapeutique). Certaines techniques pouvant se pratiquer par soi-même sur soi-même ou sur son entourage, pourquoi ne pas organiser régulièrement des séances en famille. Cela peut resserrer les liens.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
L’acupression est proche de l’acupuncture mais se pratique sans aiguilles : ce sont les mains, les doigts, les coudes, les pieds qui interviennent pour stimuler les méridiens, le flux énergique du corps (ou chi).
C’est une technique chinoise très ancienne. Elle a été inventée car elle permettait de se soulager soi-même.
L’acupression est le terme générique qui désigne un ensemble de techniques :
do-in : pour les débutants et à faire soi-même
acu-yoga : ce sont les postures de yoga qui permettent d’exercer les pressions sur des points précis du corps
hin shin jyutsu : technique japonaise qui se présente sous forme d’effleurements plus que de massages
shiatsu : « pression du doigt » en japonais. Utilisation généralement du pouce pour appuyer plus fermement sur les points d’acupression.
shiatsu zen : y sont ajoutés des mouvements de yoga pour ouvrir les méridiens (pratiqué par des professionnels la pression étant beaucoup plus forte car exercée par tout le poids du corps)
shiatsu pied nu : la pression est exercée par les pieds du praticien
massage assis : le praticien utilise la main et les coudes, dans une chorégraphie très précise. Cela se pratique sur une chaise spéciale, habillé et assis.
Toutes les parties du corps peuvent être concernées (cela dépend de la technique utilisée). Par exemple pour le Amma assis (très en vogue actuellement), la séance de 15 minutes se déroule en plusieurs étapes et concerne différentes parties du corps sujettes aux plus fortes tensions : la tête, la nuque, les bras, les mains, les épaules, le dos et les hanches.
L’acupression permet de rééquilibrer l’énergie qui circule dans votre corps en venant à bout des blocages. Agissant sur les méridiens d'acupuncture, elle détend, relaxe et réénergise la personne. Elle contribue à activer la circulation sanguine.
Dans un monde où tout va à toute vitesse, la pratique de l’acupression permet de s’offrir un moment de détente hors du temps. Le stress, l’épuisement quotidiens que beaucoup subissent peuvent être combattus grâce à l’acupression, à condition que cela soit pratiqué de manière sérieuse (attention aux charlatans !) et régulière.
Tout le monde peut pratiquer l’acupression « douce », destressante (et non thérapeutique). Certaines techniques pouvant se pratiquer par soi-même sur soi-même ou sur son entourage, pourquoi ne pas organiser régulièrement des séances en famille. Cela peut resserrer les liens.
Co-auteurs : GAWELIK Katy et BRUNET Isabelle
Inscription à :
Articles (Atom)
